メタボリックシンドロームからの脱出
久々にやらかしたギガ死
７月末を向迎えるのに残すところあと数日というある日、クルマを運転中
デンワで音楽を流そうとしたら、やたら画面がくるくる回る…。な～んて
思ってデータ使用量を調べたら３０GBオーバーで義餓死（ギガ死）して
いて速度制限掛かっている![[むかっ（怒り）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/152.gif)
。
我が家のデンワ、あたくしと次男ふたりで月３０GBをシェアしているん
だけど７月は次男のヤツ、１７GBも使用していた。そんなコトとは露知
らず７月残り５日ぐらい残してギガ死。自宅はともかくとして表でも
Wi-Fiが飛んでるセブンイレブンその他のコンビニ店舗でもお客の長居を
防ぐためなのかWi-Fiサービスが軒並み終了している昨今、ホント、コレ
には参った。
※Wi-Fi6対応 最新5Gドコモホームルーター！
お盆はお墓の義父に会いに行く。お墓の周りをお掃除して、義父母と妻に
は家族みんな元気にやっているよと報告しておいたよ。
お薬がなくなると…。
７月にもらった痛風のお薬２週間分が終了した。それから１週間、尿酸値
を下げるお薬の方は継続しているんだけど、ぐぬっ・・・![[ちっ（怒った顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/141.gif)
。
三度痛み出す右足。激痛ではないし日常生活に支障がないレベルだとは
いえど、こうも何度も出てくると不快極まりない。
前回も書いたけど、尿酸値を下げるためのお薬に加えて食事の方だって、
海藻類なんか意識して摂るようにしているんだ。ただし唯一毎週日曜日の
チートデイにはなんも気にせずに食べたいものを食べて飲んでいる。
※夏限定のレッドホットチキン＋デスソースサドンデスで愉しむ＾＾。
長男のおごりでKFCなんてのもね![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
。
内臓系のおつまみはプリン体がヤバい？
ただね、ダイエットのための筋トレも同時に行っているあたくしにとって
、高たんぱくな食品は必須。その中には痛風に悪影響を及ぼすのがプリン
体を含んだ食べ物もあるワケで、残念なコトにソレはあたくしの大好きな
おつまみにもなる内臓系のレバーや砂肝、ホルモンなんかだ。まぁコレら
がホントに直接的な影響を及ぼしているのかは分からないけど下がらん！
尿酸値が![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
。健康診断の結果を病院でセンセに訊きに行ったんだけど、
まぁかなり改善はしていたね。血圧高いのは相変わらずと前述の尿酸値に
ついても体重を３０ｋｇも減らしてるのに改善しないのならお薬飲み続け
ないとダメだね、とのコト。ショックだけどあたくしもそう思う。
ショックついでに言っておくと３０ｋｇ体重減らしてもなお今年の健診で
メタボリックシンドローム判定を脱出できなかったあたくしって一体…。
腹囲はね昨年健診時１１２ｃｍでBMI３４だったのが今年７月健診時９１
ｃｍでBMIが２７だ、そして現在は８５ｃｍでBMI２５ちょっとだ。
くっそぉ～、ホントにあとちょっとだったのになぁ。
メタボ脱出の時
まぁしかし、体重も今は８０ｋｇを下回りはじめていて、あと数キロの
減少でBIMも２４になる計算だ。そうなった時が、アラサー時代から３０
年近く続いたメタボ判定体質という不名誉なイメージを名実ともに木っ端
みじんに粉砕する日だ![[パンチ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/153.gif)
。 翌日昨年からウエスト３サイズダウン
（９４→９１→８８→８５ｃｍ）したズボンがユルくなってきたのでもう
１サイズダウンの８２ｃｍのズボンを購入した…。ん？だけどありゃま～
ユルい、もう１コ下の７９ｃｍでも履けそうだ。いやコレもうメタボ脱出
してるだろ！まぁ予想外だったがソレはソレでイイコトなんだけど、昨年
の９４ｃｍのズボンもそんな劣化はしていないので履いてみたらこんな
カンジだ。だぶついてて見栄えもよろしくないね。
だいいち手を離したらずり落ちちゃうしね。
上着も３L→Lになってお洋服選びの選択肢が格段に広がったのはコレは
コレで嬉しい限りだ。でもサイズが変わるたびこんな頻繁にお洋服を買い
替えていたのでは不経済過ぎるよね。だけどあたくし的には現時点で体重
マイナス３０数ｋｇの結果には大満足。あとは慌てず焦らず今年中には
マイナス４０ｋｇ達成、そして来春には標準体重を目指してやっていこう
と思っている。まぁ本音をいうと体重そのものよりも見た目がどれほど
カッコよくなれるか、の方を大いに気にしているんだけどネ＾＾。
※２４時間トレーニング！着ながら目指す引き締めボディ
※高め（5.5mg/dL超〜7.0mg/dL未満）の
尿酸値が気になる方に！飲むルテオリン
７月末を向迎えるのに残すところあと数日というある日、クルマを運転中
デンワで音楽を流そうとしたら、やたら画面がくるくる回る…。な～んて
思ってデータ使用量を調べたら３０GBオーバーで義餓死（ギガ死）して
いて速度制限掛かっている
。我が家のデンワ、あたくしと次男ふたりで月３０GBをシェアしているん
だけど７月は次男のヤツ、１７GBも使用していた。そんなコトとは露知
らず７月残り５日ぐらい残してギガ死。自宅はともかくとして表でも
Wi-Fiが飛んでるセブンイレブンその他のコンビニ店舗でもお客の長居を
防ぐためなのかWi-Fiサービスが軒並み終了している昨今、ホント、コレ
には参った。
※Wi-Fi6対応 最新5Gドコモホームルーター！
お盆はお墓の義父に会いに行く。お墓の周りをお掃除して、義父母と妻に
は家族みんな元気にやっているよと報告しておいたよ。
お薬がなくなると…。
７月にもらった痛風のお薬２週間分が終了した。それから１週間、尿酸値
を下げるお薬の方は継続しているんだけど、ぐぬっ・・・
。三度痛み出す右足。激痛ではないし日常生活に支障がないレベルだとは
いえど、こうも何度も出てくると不快極まりない。
前回も書いたけど、尿酸値を下げるためのお薬に加えて食事の方だって、
海藻類なんか意識して摂るようにしているんだ。ただし唯一毎週日曜日の
チートデイにはなんも気にせずに食べたいものを食べて飲んでいる。
※夏限定のレッドホットチキン＋デスソースサドンデスで愉しむ＾＾。
長男のおごりでKFCなんてのもね
。内臓系のおつまみはプリン体がヤバい？
ただね、ダイエットのための筋トレも同時に行っているあたくしにとって
、高たんぱくな食品は必須。その中には痛風に悪影響を及ぼすのがプリン
体を含んだ食べ物もあるワケで、残念なコトにソレはあたくしの大好きな
おつまみにもなる内臓系のレバーや砂肝、ホルモンなんかだ。まぁコレら
がホントに直接的な影響を及ぼしているのかは分からないけど下がらん！
尿酸値が
。健康診断の結果を病院でセンセに訊きに行ったんだけど、まぁかなり改善はしていたね。血圧高いのは相変わらずと前述の尿酸値に
ついても体重を３０ｋｇも減らしてるのに改善しないのならお薬飲み続け
ないとダメだね、とのコト。ショックだけどあたくしもそう思う
。ショックついでに言っておくと３０ｋｇ体重減らしてもなお今年の健診で
メタボリックシンドローム判定を脱出できなかったあたくしって一体…。
腹囲はね昨年健診時１１２ｃｍでBMI３４だったのが今年７月健診時９１
ｃｍでBMIが２７だ、そして現在は８５ｃｍでBMI２５ちょっとだ。
くっそぉ～、ホントにあとちょっとだったのになぁ。
メタボ脱出の時
まぁしかし、体重も今は８０ｋｇを下回りはじめていて、あと数キロの
減少でBIMも２４になる計算だ。そうなった時が、アラサー時代から３０
年近く続いたメタボ判定体質という不名誉なイメージを名実ともに木っ端
みじんに粉砕する日だ
。 翌日昨年からウエスト３サイズダウン（９４→９１→８８→８５ｃｍ）したズボンがユルくなってきたのでもう
１サイズダウンの８２ｃｍのズボンを購入した…。ん？だけどありゃま～
ユルい、もう１コ下の７９ｃｍでも履けそうだ。いやコレもうメタボ脱出
してるだろ！まぁ予想外だったがソレはソレでイイコトなんだけど、昨年
の９４ｃｍのズボンもそんな劣化はしていないので履いてみたらこんな
カンジだ。だぶついてて見栄えもよろしくないね。
だいいち手を離したらずり落ちちゃうしね。
上着も３L→Lになってお洋服選びの選択肢が格段に広がったのはコレは
コレで嬉しい限りだ。でもサイズが変わるたびこんな頻繁にお洋服を買い
替えていたのでは不経済過ぎるよね。だけどあたくし的には現時点で体重
マイナス３０数ｋｇの結果には大満足。あとは慌てず焦らず今年中には
マイナス４０ｋｇ達成、そして来春には標準体重を目指してやっていこう
と思っている。まぁ本音をいうと体重そのものよりも見た目がどれほど
カッコよくなれるか、の方を大いに気にしているんだけどネ＾＾。
※２４時間トレーニング！着ながら目指す引き締めボディ
※高め（5.5mg/dL超〜7.0mg/dL未満）の
尿酸値が気になる方に！飲むルテオリン
2022-08-24 06:00
nice!(27)
コメント(2)
ウエスト１０㎝減！以前のズボンがゆるゆるじゃないですかー！！
しかもお腹ペタンコですよっ！！
きーちゃん２さん、すごいな～(*‘∀‘)エライな～！
この調子であと１０Kgがんばってください( ｀ー´)ノ
by Rinko (2022-08-24 07:54)
Rinkoさん、おはようございます。ご訪問、nice＆コメありがとうございます。筋トレなんかの運動もですけど、徹底したカロリー管理を継続した結果が出ました。でも元来美味しいもの＝高カロリー＆高脂質が好きなので制限するのはかなりツラいんですよ(;^_^A。
by きーちゃん2 (2022-09-22 03:21)