気が付けばマイナス６．５ｋｇ

大雨で家に閉じ込められた

長い長いゴールデンウイークが明けたと思ったら、天気は急転直下梅雨

並みの大雨になった。予報では終日雨なので家に閉じ込められるハメに

陥った。



３月下旬から開始したウォーキング、ホントに初めてのお休みをした。

ある程度継続していたら休むとズルズルと休み癖がつくのが怖くなって

くるので、雨降りの時間帯を避け、朝に夕方にと行く時間を変えたりして

極力休まない頭でいるってコトもあるけれど、前回も書いたと思うけど、

通りすがりのいろんな方から挨拶されたりするのが嬉しくてね、ソレが

モチベーションとなって楽しく継続で来ているのはホントに幸運なコトで

あると思っている。何やら綺麗な女の子と出逢えそうな予感もしているし

ソレがまたモチベーションをさらに爆上げしている。


※足の豆が出来てはつぶれを繰り返し、悲惨な状態に。だがコレも名誉の負傷だ＾＾。

まぁ何事かを成し遂げるためには動機は不純であればあるほど良い！

というのは昔からあたくしの持論ではあるけどね。


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ファスティングにも挑戦

のっけからいきなりファスティングなんかやるワケ？あんまり無茶してい

たら何事も続かんぞ！ってご心配に思われた方もいるかも知れないけど、

不本意ながらあたくしの体内にはまだまだムダに備蓄された脂肪という名

の生ゴミがたくさんあるからね。

なんなら１ヶ月ぐらい食べなくても十分な量はあると思うね。まぁソレは

いい杉としてもウォーキングや筋トレなどの有酸素、無酸素運動のほかに

試したいコトもいっぱいあってね、朝昼晩３回レモン水を飲むとか体脂肪

を減らすサプリを飲んでみるとかありとあらゆるコトをね。

だからファスティングもそのうちの一つってワケ。どんなふうにやるかっ

ていうとね、最初は朝ゴハンだけ食べないで、大丈夫だったらお昼ゴハン

もヌキにしてそれでもイケるんなら晩ゴハンも食べず１日ファスティング

というワケ。

結局その間は水かお茶かコーヒーかしか口にしない。だけどコレって

ストレス溜まるよねケッコー。なのでコレは１日で止めた。

で今はなにやってるかっていうとね、「１６時間ファスティング」という

ヤツなんだけど、メンタリストDaigoさんがやっているという。

夜２２時から翌日お昼の１４時までの１６時間食べ物を口にしない。お茶

か水かコーヒーだけ。で、１４時から２２時までの８時間はなにをどう

食べても飲んでもイイというヤツ。

ウォーキングを始めてから１ヶ月経過後、１ｋｇしか減っていなくて

ガックリ来ていたがその後も一進一退を繰り返しながら、ある日の朝計測

してみたらあらあら！始めてからマイナス６.5ｋｇの減量だ。

だけどあたくしクラスの体重だとこのぐらいでは焼け石に水なのである。

6.5ｋｇの減量が焼け石に水って…。元の体重いったいいくらなんだよ？

とはいわないで！そこはあんまり突っ込まないで欲しいところなんだ。

ただキツキツだったズボンのウエストがずいぶんラクになったのは間違い

はなくて、そこに至るプロセスも記録は毎日欠かさずしているから、目標

達成した暁にはすべて公表するつもりだ。

千里の道も一歩から、であるならコレもひとつの通過点だからね。

とはいえまだまだ長い戦いは続くので気を緩めるわけにはいかない。

ハラの中の脂肪という名の生ゴミを根絶やしにするまではね。そして

最後は健康を取り戻す。昨年８５歳で旅立った義父だけど、あたくしも

義父と同じぐらい生きると仮定して残る寿命はあと３０年を切った。

今までの生活だと義父の年齢までとても生きてはいられない。脳梗塞や

心筋梗塞で倒れてウンが悪けりゃそのままオダブツとなるかもしれない

し、よしんば生命を長らえたとしても健康を著しく害してエライ不自由

な暮らしを強いられるコトは間違いなかろう。ヘタをすれば自分の親に

見送られる未来が待っているかもしれない。

「ソレだけはしてくれるな」と、母にはいわれているからね。そうだね

親より先に逝く親不孝者なんてソレだけは避けなければと思っているし

であるならば、まずは健康な身体を取り戻さなくてはね。


※マッスルデリ


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